Aprende a gestionar tu TDAH en 8 semanas
Un programa 100% práctico online y en grupo donde conocerás gente como tú, entenderás tu TDAH adulto, y aprenderás soluciones para tus retos a largo plazo.
¿Es el programa 8 semanas para mí?
¿Quieres dejar de ser “un desastre total”, pero crees que es imposible?
¿Has tenido tantos errores y despistes en tu vida que crees que es una parte de ti que no puedes cambiar?
¿Pierdes horas de tu tiempo cada día, pero no sabes cómo evitarlo?
¿Empiezas el día con un plan y buenas intenciones, pero después pierdes horas y horas en distracciones sin conseguir lo que querías?
¿Tienes infinitas ideas y proyectos, pero nunca los llevas a cabo?
¿Haces un montón de planes y se te ocurren muchas ideas, pero luego no llegas a empezar o abandonas cuando se pone difícil?
TESTIMONIOS
Lo que cuentan nuestros estudiantes
"Lo que más me ha gustado es la explicación. El porqué de las cosas. Antes me veía incapaz de iniciar proyectos o tareas. Me sentía mal, como culpable. Ahora ya no me comparo con otros. Es buscar mis estrategias y ponerlo en práctica. Vosotras me habéis dado esas herramientas para saber por dónde tengo que empezar."
Almudena, 45 años
Tras el diagnóstico nadie te cuenta que...
Las técnicas "normales" no funcionan para ti.
Gastamos muchísimo tiempo y dinero en técnicas y terapias que no funcionan para cerebros TDAH.
Con la medicación no es suficiente
Un tratamiento efectivo debe incluir psicoeducación para ayudarte a entender tu cerebro y gestionar los síntomas en tu vida diaria.
Es posible aprender a gestionar los síntomas
Los síntomas están súper estudiados y existen técnicas para abordar cada uno de ellos y limitar su impacto.
Te enseñamos a vivir con tu TDAH, no contra él
Seguro que te han dicho (o has pensado) que tu problema es...
➜ Que no lo estás intentando lo suficiente.
➜ Que te falta interés o motivación.
➜ Que tan solo necesitas esforzarte más.
No necesitas esforzarte más.
Necesitas entenderte mejor.
Y hacer las cosa de maneras que se adapten a ti.
En este programa te ayudaremos a descubrir cuáles son e incorporarlas en tu vida diaria.
¡QUEREMOS CONOCERTE!
¡Hola! Somos Paula y Fátima, las hermanas con TDAH detrás de Infinitas Mentes.
Tras años de formación en TDAH, utilizamos herramientas basadas en neurociencia para ayudar a otros adultos con TDAH a tomar el control de sus vidas.
Nuestra misión es compartir los aprendizajes que realmente nos ayudaron a modificar nuestra conducta y tomar el control de nuestra vida tras muchos años de estudio, tropiezos, prueba y error.
Lee nuestra historia
TESTIMONIOS
Lo que cuentan más estudiantes
“La explicación de los lunes para mí era fundamental. Y el resto de la semana ibas madurando eso, dándole vueltas… El verlo gráficamente es importantísimo, pero que te lo cuenten a la vez también. Yo creo que solo con la plataforma, a mi ritmo no lo hubiese hecho. Es todo súper profesional. Es súper práctico. Odio la teoría, odio la paja. Y me sorprendió que no hubo nada que me pareciera de relleno”.
Nuria, 52 años
Entiende tu cerebro en 8 semanas
Contenido del programa
Durante las 8 sesiones del programa te contaremos todo lo que necesitas saber sobre el TDAH adulto y practicaremos soluciones en directo. 100% práctico, 0% relleno.
Semana 1: Entiende tu cerebro TDAH
Semana 2: Gestión del tiempo
Semana 3: Planificación
Semana 4: Ejecución de tareas
Semana 5: Regulación emocional
Semana 6: Memoria
Semana 7: Hábitos y rutinas
Semana 8: Autoaceptación
Cómo funciona
En 8 semanas te contamos todo lo necesario para limitar los retos diarios del TDAH, y te enseñamos cómo aplicarlo para que funcione
Aplicación inmediata
Entenderás de manera 100% práctica cómo funciona un cerebro TDAH y cómo abordar tus retos personales.
+20h de clases en directo
Disfrutarás de aprender junto a gente que te entiende de verdad, sin importar quién seas y de dónde vengas.
+30 ejercicios y fichas
Cada semana nos centraremos en un área del TDAH adulto y aplicaremos estrategias probadas.
Funciona a largo plazo
Aprenderás cómo modificar tu conducta para convertir tus herramientas de gestión del TDAH en hábitos.
Basado en neurociencia
Solo impartimos material basado en evidencia científica y clínica, y probado por nosotras.
Tu grupo de apoyo
Contarás con un grupo reducido de 4-6 compañer@s de viaje con los que compartir retos, logros y estrategias.
TESTIMONIOS
Lo que cuentan más estudiantes
“Para mí es un formato ideal. Se ajusta muy bien económicamente y en tiempo. No se trata de hacer sesiones carísimas de coaching, sino que es algo mucho más accesible para la mayoría y que vale muchísimo la pena.”
Mirza, 42 años
OTOÑO 2024: Programa en curso
Próximas convocatorias: 2025
Lista de espera
Registra tu interés en el Programa 8 Semanas y te avisaremos cuando abramos nuevos grupos.
TESTIMONIOS
Lo que cuentan más estudiantes
¿Que por qué lo recomiendo? Porque pude entender un montón de cosas que me pasaban, que ni siquiera podía ponerle nombre. Porque hay una forma de relacionarse diferente con uno mismo. Mucho más amable, más comprensiva. Y porque hicieron una recopilación de estudios de investigaciones durante muchos años muy rigurosa. Y eso da resultado con un material que voy a utilizar toda mi vida. Porque en realidad somos diferentes. Y eso es precioso.